本日は、首のストレッチです。 首の前には、広頸筋という筋肉があります。 この筋肉が縮こまると、首が後ろに反らせないだけでなく、 下顎のたるみ、フェイスラインの悩みにつながります。 ですので、ときどきストレッチすると首がすっきりしてきます。 方法は、首の下あたりを手で押さえて、首を後ろに反ります。 手を当てるだけ、筋肉の伸びを強く感じると思います。 是非、お試しください。
