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家や職場でできる健康と美容のコツ　その3

本日は、首のストレッチです。

首の前には、広頸筋という筋肉があります。
この筋肉が縮こまると、首が後ろに反らせないだけでなく、
下顎のたるみ、フェイスラインの悩みにつながります。
ですので、ときどきストレッチすると首がすっきりしてきます。

方法は、首の下あたりを手で押さえて、首を後ろに反ります。
手を当てるだけ、筋肉の伸びを強く感じると思います。

是非、お試しください。