お世話になっております。
宮崎 都城 美容と健康のはりきゅうマッサージReLifeです。
本日は、肩こりなどの意外な原因についてです。
肩こりは、姿勢不良や疲労などから起こることが多いとされていますが、
余り知られていない原因もあります。
それは、「カフェイン」です。
コーヒーや緑茶、エナジードリンクなどに含まれており、
日常的に飲んでいる方は多いのではないでしょうか?
僕も朝はコーヒーを飲んでいます。
誤解のないように書いておきますが、
カフェインは2つの性質があり、
たまに飲む分には、体に好影響を与えますが、僕のように日常的な摂取をしていると、
肩こりなどの原因になることがある。ということです。
その理由は、
カフェインは水分ですが、体に吸収されにくいので、体の潤いが足りなくなります。
そうすると、筋肉も水分が必要なので、潤いがなくなり、硬くなります。
そんな状態で、鍼灸やマッサージをしても、その時は良くても、次の日には元通りなんてことになりかねません。
1日の水分を〇〇リットル飲んでますか?
と聞かれることがありますが、そのうちカフェインはどのくらい?
まで本当は聞く必要があります。
体の中からと外からのアプローチをすることで、肩こりになりにくい体に変えていくこと。
それが一番の効率的な方法だと思います。
ちなみにカフェインは、短期的に飲むと、脂肪が燃焼しやすくなったりもしますので、
必要に応じて飲むのがいいとは思いますが、
気をつけないといけないのは、
普段からカフェインを摂取している方が、急にカフェイン断ちをすると、
頭痛や気分が悪くなることがあります。
なので、徐々に減らしていくようにしてください。
今日の笑顔が、明日を作る。
お世話になっております。
都城 はりきゅうマッサージReLifeです。
本日は、温活の紹介です。
皆さんは、「和温療法」という名前を聞いたことありますか?
鹿児島大学で医師をされていた先生が考案し、
60℃の低めのサウナに入り、体を温めると心疾患の改善などが起こることから、
和む(なごむ)・温もる(ぬくもる)治療ということで、和温療法と名付けられました。
この和温療法で、更年期障害も改善するとされています。
和温療法に関する記事⇓
ぼくも鹿児島に18年おり、この先生の講演を聞いて勉強させてもらってました。
そこで当院では、40℃の蒸気サウナで体を温める方法を行っております。
同じように体が冷えていても、ポカポカと暖かくなります。
外からカイロをしたり、赤外線で温めても、体温は上がりません。
しっかりと体温を上げることが必要なのです。
実際に当院で、温活をされた方の感想をご紹介してます。
35度台だったかたが、温活することで、36度台となります。
表面を温めるだけではできず、回数を重ねることは必要ですが、この状態をキープすることもできます。
当院では、
美容鍼+温活で5000円
炭酸ガスクリームと温活のセットで2000円
温活のみで1500円となっております。
ご相談いただけたら、回数券もご用意します。
所要時間は、温活のみでおよそ1時間(着替えこみ)ほどです。
体の中から変えて、健康と美容を。
10年先も変わらない健康・美容法をご提供します。
お世話になっております。
宮崎・都城のはりきゅうマッサージReLife 岩元です。
本日は、現在取り組んでいるプロジェクトについての紹介です。
当院では、使い捨ての鍼やお灸を使いますが、それにより
プラスチックごみやお灸の燃えカス(灰)といった廃棄物が発生します。
この量を減らすために、
お灸の灰を使った染料を作り、プラスチックを染め上げて、工作活動を行っています。
現在は試作品の段階ですが、
売り物になるレベルに達した場合、販売し、その売上を
コロナ対応にあたる医療従事者の方へ、何らかの形で還元できないか?
と考えて行動しています。
ゴミを減らし、買ってもいいと思える方へ販売し、感謝の気持ちを伝える。
そんなプロジェクトを始めています。
売り物になりましたら、またご報告させていただきます。