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美容　脂肪を燃焼させるには

少しずつ暑くなり、薄着になってきましたね。

そうすると体形が気になります。
今年はコロナ太りなんていう新しい言葉もでるほどですから。

今日は脂肪についての話です。

ちなみに参考文献は、
Meeman R, et al. When somebody loses weight,where does the fat go? BMJ. 2014 Dec 16; 349:g7257.
です。

簡単に説明しますが、
脂肪を燃やすには、酸素が必要で、
燃えた後には、二酸化炭素と水に変わって排出される。ということです。
つまり、有酸素運動で酸素を吸って、二酸化炭素で脂肪を減らすのが、
地味で時間はかかりますが効果的ということです。

もちろん、電気を当てたり、クリームをつけたりするのもいいですが、あくまでもこれらは、痩せるためのスイッチだと考えておくといいかと思います。
楽に痩せたい。 その気持ちはすごくよく分かりますが、そんな方法はありません。 お金をかけるか、地道に有酸素運動するか。の2つしか選択肢はないと言ってもいいと思います。 当院には、痩せるためのスイッチをいれる方法がいくつかありますので、本格的な夏が来る前に、 早めにご相談いただければと思います。