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都城鍼灸ジャーナル ；骨粗鬆症の10年予測
本日は、骨粗鬆症について。
40歳以降の女性では、骨粗鬆症のリスクが特に高まることが知られています。
背骨や大腿骨の骨折は、ねたきりのリスクになります。
早めに対応することが求められますが、骨粗鬆症の診断には、骨密度の測定が必要となります。
その前に自分で調べることはできないか？
と思う方もいるかもしれません。
そんなときは、FRAX®がおすすめです。
インターネットで検索してもらうと、10年以内の骨粗鬆症の骨折リスクが推測できます。
これで、必要な方は病院で骨密度検査を行い、そこで投薬治療などを行うという流れになるかと思います。
FRAX®は、簡単な質問にいくつか、「はい」「いいえ」で答えるだけです。
気になる方は、一度検索して、回答してみてください。
やり方が分からない場合は、当院で代わりにお調べします。
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美容 デンキバリブラシのキャンペーン開催中
本日は、美容業界に携わる方たちで、即効性が半端ないと話題の、
デンキバリブラシが少しお得になるキャンペーンのご案内です。
2020年11月2日～12月28日まで、
デンキバリブラシ購入で、14000円相当のエレクトロンコスメの組み合わせが付いてきます。
コスメ組み合わせは、
ベーシックセット～スキンローション(化粧水)＋スカルプトリートメント(頭皮用美容液)
メンズビューティーセット～クレンジングジェル＋シンクロシャンプー
レディースビューティーセット～シンクロシャンプー＋シンクロトリートメント
の3パターンから選べます。
名だたる女優さんやモデルさんも愛用しているデンキバリブラシ。
体験や購入が都城市でできるのは、少なく正規取扱店は2店舗だけ。
そのうちの1店舗が当院です。
まだ知らない方も、一度当院で体験して、欲しいと思った方はご相談ください。
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都城鍼灸ジャーナル ；肥満がなぜいけないのか？
本日は、決して侮ってはいけない「肥満」について。
なぜ侮ってはいけないのか？について書いていきます。
まずは、肥満の指標について。
よく知られたものですが、BMIが指標になります。
国際的には、BMIが30以上で肥満とされますが、日本は25以上とされています。これは日本肥満学会が定めたものです。海外の指標よりも小さいですが、それでも男性の30%・女性の20%が相当するとされています。
なぜ肥満は危ないのか？それを死亡率で調査したものがあります。先進国4ヵ国合同で行われた調査で、 BMIが20-25の範囲が最も死亡率が低く、BMIが20以下もしくは25以上だと死亡率が高い。という結果でした。またBMIが上がるのに比例して、死亡率も上昇するということでした(Lancet.2016 Aug 20;388(10046):776-86.) 。
その他、肥満による健康障害は多岐に渡り、
高血圧や糖尿病などの生活習慣病を筆頭に、高尿酸血症・痛風、冠動脈疾患、脂肪肝、月経異常・妊娠合併症、睡眠時無呼吸症候群、変形性関節症、肥満関連腎臓病、胆石・腎結石、女性の排尿障害、深部静脈血栓症・肺塞栓症、悪性腫瘍、気管支喘息、皮膚疾患、感染症、逆流性食道炎、うつ病、認知症などなどが肥満と関連した病気です。
まずは、肥満は「病気の前兆」と考えてください。
また同時に、痩せることで楽しい未来が待っているというイメージをしてみてください。このイメージが楽しければ楽しいほど、ダイエットの支えになります。
1人ではできないなら、当院やスポーツジムのインストラクター、お友達など、ヒトを巻き込んでください((笑)。
また急激なダイエットではなく、時間をかけていきましょう。
未来の自分が健康で楽しい時間を過ごすために、今できることからゆっくりと。
